فواید توت خشک برای لاغری / توضیح کامل

فواید توت خشک برای لاغری عمدتا مربوط به خاصیت توت در ایجاد حس سیری در بدن می شود .

در این مقاله به بررسی خواص بینظیر توت خشک و همچنین فایده این خشکبار شیرین برای کاهش وزن میپردازیم . با ما همراه باشید.

توت خشک شده عمدتا از توت سفید تهیه می شود. توت سفید در کشور ما نیز در مناطق مختلف از جمله مشهد ، آذربایجان شرقی ، کردستان و چند استان دیگر کاشت می شود .

درخت توت سفید تا 20 متر ارتفاع داشته و قطرش نیز تا یک متر می رسد .

توت خشک مصارف بسیاری در طب سنتی چینی ها داشته و در درمان دیابت ، سرماخوردگی ، فشار خون بالا ، آنلاوآنزا و سرگیجه دارد.

در طب نوین نیز از میوه و برگ درخت توت برای تهیه مکمل هایی استفاده می شود که جهت کنترل سطح قند خون و کاهش کلسترول خون بکار می رود.

مطالعه ای که اخیرا انجام شده است نشان می دهد که توت خشک بدلیل اینکه منبع دو فلائونوئید می باشد ، در کاهش مصرف غذا و در نتیجه کاهش وزن بسیار مفید می باشد.

 

همچنین بخوانید : 

فواید توت خشک برای بارداری

آشنایی با مراحل برداشت توت خشک

 

 

 

چاقی مشکل اساسی این روز های مردم کل دنیا می باشد و یکی از راهکارها برای کنترل چاقی کنترل اشتهای افراد می باشد.

برای این منظور محققان از بین 8000 نوع گیاه بدنیال آنتاگونیست های CB1 ( یک مهار کننده اشتهای موثر طبیعی ) شدند.

CB1 بخشی از سیستم اندوکانابینوئید است که این سیستم طیف وسیعی از عملکردهای مغز از جمله پاسخ ایمنی ، متابولیسم ، حافظه و اشتها را بر عهده دارد .

در واقع می توان گفت اندوکانابینوئید سبب ایجاد حس گرسنگی در شخص می شود و مهار فعالین اندوکانابینوئید با کمک آنتاگونیست های CB1 ممکن است.

و نکته جالب این که توت سفید یک منبع بالقوه از آنتاگونیست های CB1 می باشد.

بر طبق آزمایشی که بر روی موش ها انجام شد ، به ازای هر کیلوگرم وزن بدن 250 میلی گرم و 500 میلی گرم عصاره توت سفید به موش های چاق داده شد.

 

شما می توانید بهترین نوع توت خشک ارگانیک را از فروشگاه خشکبار خلیفه تهیه نمایید.

 

ادامه مقاله فواید توت خشک برای لاغری

طی دو هفته کاهش آماری معنی داری در مصرف غذای این موش ها مشاهده شد ، طوری که در موش هایی که روزانه 250 میلی گرم ( به ازای یک کیلو وزن ) عصاره توت مصرف کرده بودند 6 درصد کاهش مصرف غذا داشته و موش های دسته دوم که 500 میلی گرم ( به ازای یک کیلوگرم وزن ) عصاره توت دریافت کرده بودند 44 الی 50 درصد کاهش مصرف غذا داشتند.

محققان پس از این آزمایش نتیجه گرفتند که مصرف توت می تواند برای کنترل اشتها ، کنترل وزن بدن و معکوس کردن اختلالات متابولیکی در مبتلایان به چاقی بسیار مفید باشد .

یک تحقیق دیگر از محقق آمریکایی در لس آنجلس نشان می دهد که ترکیب موجود در برگ توت سفید باعث کاهش وزن می شود.

اسم این ترکیب به اختصار DNJ  می باشد. این DNJ مانع آنزیمی می شود که کربوهیدرات ها را در روده هضم می کند. و این بدان معنی است که غذاهای نشاسته ای سرشار از کربوهیدرات از جمله برنج ، ماکارونی و سیب زمینی در بدن به گلوکز تبدیل نمی شوند. و به راحتی از بدن خارج می شوند.

کمبود گلوکز در بدن باعث می شود سطح قند خون بدن پایین آمده و انسان کمتر احساس گرسنگی بکند.

از فواید دیگر توت خشک می توان به موارد زیر اشاره کرد :

ضد سرطان :

توت خشک بدلیل داشتن روتین زیاد در پیشگیری از سرطان روده مفید است.

روتین باعث خنکی خون شده و مصرف روزانه توت خشک باعث کنترل فشار خون بالا ، جلوگیری از خونریزی مغزی و برونشیت مزمن می شود .

تنظیم فشار خون :

یکی از خواص توت خشک کاهش فشار خون و تنظیم فشار خون می باشد.

برای درمان کم خونی نیز می توان توت خشک مصرف نمود.

درمان اختلالات جنسی :

توت خشک با بهبود کارکرد کبد و کلیه در تقویت قدرت جنسی آقایان موثر است.

مصرف توت خشک برای درمان انزال زودرس و سایر اختلالات جنسی مفید است.

درمان آلرژی :

توت خشک سرشار از ویتامین C بوده و بنابراین در جلوگیری از آنفلوآنزا ، سرماخوردگی و حساسیت فصلی بسیار مفید است.

اگر از حساسیت فصلی و عوارض آن ( از جمله آبریزش بینی ، ریزش اشک و عطسه های مداوم ) رنج می برید مصرف توت خشک برای درمان این حساسیت به شما توصیه می شود.

تقویت کبد و کلیه :

یکی از خواص منحصر بفرد توت خشک تقویت کلیه ها و کبد می باشد.

توت خشک بدلیل ترشح بزاق یا سایر مایعات بدن برای رفع تشنگی مفید بوده و از یبوست و خشکی روده ها نیز جلوگیری می کند.

منبع پروتئین :

توت خشک حاوی مقدار قابل توجهی پروتئین می باشد.بنابراین یکی از بهترین تنقلات برای مصرف بعد از فعالیت ورزشی می باشد.

منبع آهن :

آهن موجود در توت خشک با انتقال سلول های خونی غنی از اکسیژن به سراسر بدن باعث افزایش انرژی می شود.

 

سایر محصولات فروشگاه خشکبار خلیفه :

 

 

سایر محصولات فروشگاه خشکبار خلیفه

پیج اینستاگرام : سهند حامد آراز

آی دی تلگرام : sahandshop7